Những loại trái cây ăn đến đâu da trắng đến đấy

Tại sao trong chế độ ăn uống của những người có làn da bị mụn, nám hay những tổn thương khác thường được khuyên nên tăng cường trái cây, rau củ? Đó là bởi vì trong các loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin, vitamin lại đóng vai trò vô cùng lớn trong quá trình tái tạo làn da. Vì vậy, sử dụng các loại trái cây sẽ giúp cải thiện tình trạng tổn thương da và giúp da trắng sáng hơn.

Một số loại trái cây được khuyên dùng giúp bạn ” Ăn đến đâu, trắng đến đó” mà đảm bảo an toàn và vô cùng tiết kiệm cho chị em sử dụng hàng ngày.

Đu đủ chín

trai-cay-lam-dep-da

Đu đủ là loại quả khá thân thuộc và dễ gặp ở bất cứ đâu. Trong đu đủ có chứa 1 loại enzyme đặc biệt có khả năng tái tạo và ngăn chặn lão hóa da. Đồng thời, loại quả này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể và cả làm đẹp như vitamin A, D, C,…Đu đủ là loại quả lành tính, không gây thích ứng da. Ăn đu đủ chín mỗi ngày giúp làn da căng mịn và trắng hồng thấy rõ. Hoặc bạn có thể thêm một chút sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ vừa ngon miệng vừa đẹp da.

Dâu tây

trái cây làm đẹp da

Dâu tây có chứa các thể khác nhau của axit tartaric, các vitamin và khoáng chất, không chỉ có khả năng cải thiện độ đàn hồi da mà còn cho kết quả tốt trong việc tẩy trắng và tiếp ẩm cho da. Ăn dâu tây giúp mịn da và ngăn chặn hắc tố trên da. Ngoài ra, dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe mái tóc. Một ly nước ép dâu tây trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn các dây thần kinh, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.

Nho

trai-cay-lam-dep-da3

Nhiều người cực kì thích ăn nho, không chỉ vì nó có vị ngọt chua ngon lành mà cả vì nó cũng có tác dụng làm đẹp. Trong hạt nho có chứa chất siêu chống oxy hóa và lượng vitamin E nhiều hơn phần còn lại của quả nho. Đồng thời, hạt nho còn là vitamin vô cùng tốt với nhiều thành phần dưỡng chất có tác dụng trì hoãn quá trình lão hóa cũng như làm trắng sáng và giúp da thêm mịn màng. Vậy nên ăn nho đừng bỏ hạt đi bạn nhé.

Kiwi

trai-cay-lam-dep-da2

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong kiwi chứa nhiều vitamin C hơn các loại trái khác. Đồng thời, nó còn chứa một lượng lớn chất axit có thể ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Vì vậy, kiwi có công dụng làm trắng da rất hiệu quả. Ăn kiwi mỗi ngày giúp bạn không những có thể làm trắng da bất ngờ mà nó còn có tác dụng đáng kể trong việc tái tạo và cải thiện tế bào của cả da khô lẫn da dầu.

Dưa leo

trai-cay-lam-dep-da4

Dưa leo ( hay còn gọi là dưa chuột ) là thứ quả không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ trong việc làm đẹp. Không những có tác dụng từ bên ngoài, giúp trắng sáng da mà ta cũng có thể ăn dưa leo để dưỡng da. Dưa leo nếu ăn thường xuyên không chỉ giúp cải thiện được làn da trắng sáng một cách tự nhiên mà nó còn có thể đánh bay tàn nhang, vết thâm, vết cháy nắng và cả những vết thích ứng ở da.

Bí xanh

trai-cay-lam-dep-da5

Chắc khá  nhiều chị em sẽ khá bất ngờ về loại quả này, bí xanh không xa lạ trong việc ăn uống nhưng mấy ai biết bí có tác dụng dưỡng da. Trong bí có chứa nhiều kẽm và magie giúp thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của tế bào da, giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng một cách tự nhiên và an toàn.

Vừa an toàn, vừa ngon ngọt lại bổ đẹp, mong rằng với những loại trái cây này sẽ được chị em bổ sung vào danh sách tráng miệng hằng ngày của mình để làn da được cải thiện tối ưu và trắng sáng tự nhiên nhất. Chúc chị em ngày càng xinh xắn và duyên dáng với cách làm đẹp da bằng việc ăn hoa quả.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *