Duy trì những thói quen tốt để bảo vệ làn da khỏi bị nhăn nheo

Sinh ra – lớn lên – già đi là quá trình tất yếu của con người mà không ai có thể tránh khỏi. Sau thời xuân sắc chúng ta sẽ bước qua tuổi bên kia núi với làn da lão hóa, nhăn nheo. Tuy nhiên không phải không có cách để đẩy lùi quá trình này lại. Không phải chỉ với những chất tẩm bổ dinh dưỡng, thần dược nào. Điều này sẽ có tác dụng hơn cả nếu bạn có những thói quen tốt cho làn da ngay từ khi còn trẻ. Những thói quen dưới đây nếu được duy trì thường xuyên thì chắc hẳn làn da của bạn sẽ được trẻ hóa nhiều lần so với độ tuổi.

Uống trà xanh vào mỗi buổi sáng

thói quen chống nhăn da

Trong lá trà xanh có chứa một hàm lượng lớn chất EGCG, chất này có tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, chống lão hóa da và phòng ngừa ung thư hiệu quả. Đặc biệt, lá trà xanh còn là một trong những nguyên liệu làm đẹp vô cùng đa năng, góp mặt hầu hết trong những loại mỹ phẩm chăm sóc da hiện nay và được rất nhiều người ưa chuộng.

Uống từ 1 – 2 ly trà xanh vào mỗi buổi sáng, sẽ giúp cho đầu óc của bạn sẽ minh mẫn và sáng suốt hơn, từ đó tuổi thọ của làn da cũng được cải thiện một cách đáng kể.
Thoa kem dưỡng da ban đêm

Sau một ngày bộn bề với công việc, làn da của bạn sẽ rất mệt mỏi và thiếu sức sống do phải hoạt động quá sức. Chưa kể là dưới tiết trời oi bức và ô nhiễm như hiện nay, thì việc da ngày càng xấu đi là điều khó tránh khỏi.

thói quen chống nhăn da1

Vì vậy, để da được phục hồi và phát triển một cách tốt nhất, ngay từ bây giờ bạn hãy tập thói quen rửa mặt sạch sẽ, kết hợp thoa kem dưỡng da ban đêm trước khi ngủ, để da được phục hồi và cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết, nhằm ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn cũng như phòng ngừa lão hóa da hữu hiệu
Ăn nhiều rau củ quả tươi
Bổ sung nhiều rau củ quả cho cơ thể cũng là một cách giúp phòng ngừa nếp nhăn rất tốt. Bởi trong rau củ quả đều chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, hỗ trợ quá trình giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
thói quen chống nhăn da2
Không những vậy, nhiều loại rau xanh và trái cây còn có tác dụng tạo ra các chất ức chế để chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư, đồng thời giúp bài tiết các chất có nguy cơ gây ung thư ra khỏi cơ thể. Do đó, nếu muốn làn da của mình luôn tươi trẻ và mịn màng, thì bạn hãy hình thành thói quen ăn nhiều rau xanh và trái cây, vừa giúp da chống lại quá trình lão hóa da vừa giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Thường xuyên thoa kem chống nắng

thói quen chống nhăn da3

Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến cho quá trình lão hóa da tiến triển nhanh hơn. Sở dĩ như vậy, vì trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia tử ngoại, loại tia này chính là một trong những thủ phạm lớn nhất dẫn đến các hiện tượng lão hóa: Nếp nhăn, thâm nám, da sạm đen… Không những vậy, tia tử ngoại còn tồn tại trong các bóng đèn điện, màn hình tivi, vi tính hay thậm chí là cả điện thoại di động mà bạn không hề hay biết.
Vì vậy, cách nhanh nhất để ngăn ngừa và chống lại những tác hại xấu của môi trường đối với làn da bạn, đó chính là thường xuyên thoa kem chống nắng, ngay cả khi ở nhà. Ngoài ra, để bảo vệ da tối ưu, bạn hãy chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, kết hợp che chắn da thật kỹ trước khi đường bằng mũ rộng vành, khẩu trang và kính râm..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *