Da khô: Bạn cần bổ sung loại vitamin nào?

Da khô là tình trạng xảy ra da thời tiết khô hanh, tuy nhiên ở nhiều người da khô lại là do cơ địa vì vậy cần phải có sự bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết từ sâu bên trong để có thể cải thiện. Vậy cụ thể những loại vitamin nào có lợi cho làn da khô?

cach-tri-da-mat-kho-san

Vitamin A: Nhiều nghiên cứu cho thấy khi cơ thể thiếu hụt vitamin A thì bề mặt da sẽ trở nên khô ráp, bong tróc, đóng vảy. Lưu ý rằng vitamin A là vitamin tan trong chất béo. Vì vậy bạn đừng quên bổ sung những chất béo lành mạnh giúp hấp thụ vitamin này một cách tốt nhất.

tam-trang-voi-du-du-cam-va-mat-ong2
Chất béo lành mạnh: Chất béo omega 3, 6 cần thiết để giữ ẩm cho da, tạo rào cản để giữ nước giúp da mềm, ẩm. Đừng lo lắng vì những chất béo lành mạnh này sẽ không làm bạn tăng cân.
Vitamin nhóm B: Nó là vitamin quan trọng giúp làn da căng mịn, chống lão hóa. Thiếu hụt vitamin nhóm B có thể gây ra khô sạm da.
Vitamin C: Tham gia trực tiếp vào quá trình sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mạng lưới giữ nước làm ẩm từ sâu bên trong cho da.

omega-3
Vitamin E: Giúp bảo vệ da khỏi những tấn công của gốc tự do và giúp tái tạo lớp da bề mặt mềm mịn, chống khô ráp.

Lưu ý rằng bạn nên ăn uống một cách điều độ, không lạm dụng các loại vitamin này. Nhưng để có được một làn da mềm mịn, ẩm mướt bạn đừng bao giờ quên yếu tố quan trọng nhất là làn da cần có collagen để đẩy lùi khô sạm và ngăn ngừa nếp nhăn.

Hãy bổ sung các loại vitamin, dưỡng chất này hàng ngày cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh bằng cách bổ sung thực phẩm hoặc có thể sử dụng các thực phẩm chức năng trên thị trường. Hãy chọn mua ở những nơi uy tín để có được nguồn hàng chất lượng nhất.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *