6 công thức sinh tố giúp cung cấp đầy đủ vitamin cho da đẹp

1. Sinh tố cà chua, dưa chuột, dứa

Như chúng ta đã biết vitamin C có nhiều trong cà chua, chất này giúp chống oxy hóa rất tốt. Ngoài ra cà chua còn có kali, carotene giúp da tái tạo các tế bào hư tổn, ngăn ngừa lão hóa da. Bên cạnh đó dứa cung cấp nhiều loại Acid amin, nguồn năng lượng chính của tế bào. Cà chua, dưa chuột, dứa đều chứa nhiều các loại vitamin làm đẹp da, thế nên hiển nhiên chị em không thể bỏ qua loại thức uống này rồi.

sinh-to-dep-da

Nguyên liệu:

  • Cà chua bi: 10 quả
  • Dưa chuột: ½ quả
  • Dứa: 1/8 quả
  • Nước lọc: 200ml

Cách chế biến:

Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, bổ đôi. Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn với 200ml nước lọc.

2. Sinh tố bưởi, cần tây

Nếu bạn muốn tìm một phương thuốc làm trắng da, chống nắng thì loại sinh tố này rất thích hợp. Đây là loại thức uống của mùa hè. Dùng nó bạn sẽ được cung cấp lại một lượng nước đáng kể.

sinh-to-dep-da1

Nguyên liệu:

  • Bưởi: 2 quả
  • Cần tây: 3-4 cành (nên chọn cành rau cần giòn, lá xanh, không bị úa)
  • Mật ong: 1 muỗng nhỏ

Cách chế biến:

Cần tây rửa sạch, để khô nước, bỏ lá, bưởi bỏ vỏ, cắt từng múi nhỏ, bỏ luân phiên bưởi và cần tây vào máy ép nước, thêm mật ong vào và quấy đều.

3. Sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua

Sữa chua cộng với đu đủ giúp nâng cao sự trao đổi chất từ đó cải thiện dần dần cấu trúc da. Lưu ý, cà chua bi có hàm lượng vitamin nhiều hơn các loại cà chua thường. Loại quả nhỏ bé này lại là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nhất. Kết hợp với đủ đủ nó sẽ giúp bạn có giữ được vẻ đẹp dài lâu, nâng cao sức đề kháng từ đó tránh xa các loại bệnh vặt.

sinh-to-dap-da2

Nguyên liệu:

  • Đu đủ: ¼ quả
  • Cà chua bi: 10 quả
  • Sữa chua: 300ml
  • Chanh: ½ quả

Cách chế biến:

Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, cà chua nhặt bỏ cuống, rửa sạch, chanh vắt lấy nước. Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn

4. Sinh tố chanh, sữa tươi

Chanh rất chua và chứa nhiều vitamin C. Kết hợp chanh với sữa tươi sẽ tạo ra một công thức làm sáng da, làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, loại sinh tố ày còn có tác dụng kích thích tiêu hóa giúp cho phái đẹp có được một làn da trắng đẹp, hồng hào.

sinh-to-dep-da2

Nguyên liệu:

  • Chanh tươi: 1 quả
  • Sữa tươi: 200ml
  • Mật ong: 1 thìa cà phê

Cách chế biến:

Chanh để cả vỏ, xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng với sữa tươi và mật ong. Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày.

5. Sinh tố chuối, xoài

Chuối chứa nhiều kali kết hợp với các loại vitamin làm đẹp da như vitamin C, A trong xoài giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, da sẽ luôn căng mịn, hồng hào.

sinh-to-dep-da3

Nguyên liệu:

  • Chuối tiêu: 1 quả
  • Xoài: 1 quả
  • Sữa đậu nành: 350ml

Cách chế biến:

Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng. Chuối bóc vỏ, xắt miếng. Cho tất cả các thành phần vào xay nhuyễn, cho ra cốc khuấy đều là dùng được.

6. Sinh tố cam, nho

Quá trình trao đổi chất sẽ được tăng cường nhờ sự có mặt của hàm lượng vitamin phong phú có trong cam, nho. Nhờ đó hệ tiêu hóa sẽ được thúc đẩy làm trung hòa acid và kiềm độ trong huyết dịch tế bào, đồng thời nâng cao tốc độ chuyển hóa chất sừng của da. Bệnh thiếu máu, táo bón cũng được khắc phục đáng kể.

sinh-to-dep-da4

Nguyên liệu:

  • Cam: 1 quả
  • Nho: 10 quả
  • Gừng: 1 lát
  • Mật ong: 2 thìa cà phê

Cách chế biến:

Cam gọt vỏ, tẽ múi, bỏ hạt. Nho rửa sạch, bỏ hạt, để cả vỏ. Gừng băm nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đêu tất cả với nhau và thưởng thức.

Những công thức sinh tố làm đẹp da chủ yếu chứa những loại trái cây, rau quả chứa nhiều vitamin có công dụng làm đẹp da. Đây cũng là những thức uống rất thú vị để làm phong phú thực đơn hàng ngày của chúng ta.

More Informations

Vitamin C là một vitamin quan trọng đối với sức khỏe. Bổ sung vitamin C đầy đủ sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, làn da đẹp từ bên trong, tham khảo các sản phẩm thuốc vitamin c chính hãng tại chiaki.vn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *